Sonnengruß
Der Sonnengruß ist eine hervorragende Übung, um den gesamten Körper auf der einen Seite zu stärken und auf der anderen Seite zu dehnen. Gleichzeitig werden die Funktionen vieler Organe und der Energiefluss im Körper angeregt.

Basis-Leitfaden für die tägliche Praxis
Übungsbeschreibungen für den täglichen Bedarf