Yoga

Gründe, Yoga zu praktizieren, gibt es viele. Yoga lässt die Verantwortung bei jedem Einzelnen. Jeder entscheidet selbst, wieweit er mit Yoga gehen will. Entspannung und Wohlfühlen ist mit relativ wenig Anstrengung und Zeitaufwand erreicht. Regelmäßiges und geduldiges Ãœben aktiviert die Selbstheilungskräfte und bringt den Wechsel von Spannung und Entspannung in ein natürliches Gleichgewicht. Vorhandene Ängste werden zugunsten von zunehmendem Selbstvertrauen aufgelöst. Sie erreichen Vitalität und Balance für Körper und Geist. Rüsten Sie sich für einen freundlichen Umgang in Ihrem komplexen Alltag.  

Sie praktizieren mit uns den integralen Yoga, eine Kombination aus verschiedenen Yoga-Wegen, nach Swami Sivananda.

• Atemübungen (Pranayama) reinigen die Atemwege, erhöhen die Konzentrationsfähigkeit und aktivieren Lebensenergie.
• Leibesübungen (Asanas) dehnen und stärken die Muskulatur. Sie optimieren den Energiefluss im Körper.
• Die Meditation und die abschließende Tiefenentspannung ermöglichen die Regeneration von Körper, Geist und Seele und stimulieren das Selbstheilungssystem.

Yoga in Michendorf gestalten wir so flexibel, dass der Einstieg jederzeit möglich ist. Bei uns fühlen sich auch Kinder wohl – in speziellen Kinderyoga-Kursen.